Paciente con Asistencia sanitaria

Preguntas frecuentes
Osteoporosis

¿Cuándo se produce la osteoporosis?


Cuando hay más destrucción que formación y el hueso poroso se vuelve más frágil, por lo cual es más propenso a quebrarse y fracturarse.




¿Qué significa Osteoporosis?


Significa hueso poroso. El hueso es un órgano vivo que durante toda la vida se forma y se destruye.




¿A quienes afecta la osteoporosis?


A adultos mayores de 50 años.




¿Cuándo la osteoporosis afecta la vida de las personas?


Cuando presenta complicaciones (fracturas) o la persona tiene riesgo de fracturarse. La osteoporosis es extremadamente frecuente y las fracturas por fragilidad del hueso afectan al 9% de la población mundial.




¿Cómo se manifiesta la osteoporosis?


En las primeras etapas no presenta síntomas. Este período puede ser largo y depende de muchos factores, algunos de los cuales se pueden corregir. Luego pueden aparecer síntomas, tales como: dolor, deformaciones como curvatura de la columna, pérdida de altura, o incluso fracturas por traumatismos leves.




¿Cuándo estamos en riesgo de tener osteoporosis?


  • Si tenemos uno de los padres que se han fracturado la cadera por osteoporosis.
  • Si siendo mujer, tenemos la menopausia antes de los 42 o 45 años.
  • Si hemos recibido algunos tratamientos en forma prolongada, sobre todo corticoides.
  • Si padecemos artritis reumatoidea u otra enfermedad autoinmune.
  • Si hemos padecido enfermedades con trastornos hormonales, digestivos u oncológicas.
  • Si tenemos una dieta deficitaria en calcio y vitamina D
  • Si no realizamos ejercicio con regularidad
  • Si tenemos hábitos como tomar exceso de café, alcohol o tabaco.




¿Cuándo tenemos mayor riesgo de fracturarnos?


  • Si tenemos edad avanzada
  • si tuvimos ya alguna fractura por osteoporosis
  • si alguno de nuestros padres se fracturó la cadera por osteoporosis
  • Si tenemos propensión a caernos por:
  • dificultad en la visión
  • problemas en la audición
  • trastornos de la marcha
  • enfermedad neurológica como Parkinson o neuropatía
  • consumo de psicofármacos




¿La indicación de medicamentos depende del resultado de la densitometría ósea?


No del todo. Su reumatólogo valorará además los factores de riesgos clínicos.




¿Cuáles son los factores de riesgo de la osteoporosis?


Existen dos tipos, uno de ellos son la edad, sexo, raza, antecedentes familiares y fractura previa, que no son modificables. Por otro lado, están los factores de riesgo modificables que se deben trabajar desde la infancia: dieta saludable, aporte de calcio y vit D, ejercicio deportivo y evitar sustancias que hacen perder calcio, tales como bebidas cola, exceso de café, tabaco, alcohol. etc.




¿Por qué debemos tener aporte suficiente de calcio?


El calcio es esencial para el desarrollo de huesos fuertes. El 99% del calcio en un adulto está en los huesos y además, es un mineral que está constantemente en la sangre, siendo esencial para el funcionamiento de nervios y músculos. Si no aportamos al cuerpo el calcio que necesita, lo tomará de los huesos y los debilitará.




¿De dónde obtenemos el calcio?


Los lácteos son la fuente de calcio más accesible, siendo el calcio que mejor absorbe el intestino humano. Algunas personas tienen dificultad para digerir la lactosa y para ellos existen leches deslactosadas. Además existen otros alimentos que contienen calcio: vegetales verdes (brócoli, col, repollo, etc.), pescado (sardinas, jurel, bacalao), nueces y tofu enriquecido con calcio. Para quienes no pueden obtener suficiente calcio en sus dietas se deben administrar suplementos de calcio (500-600mg/día). Por otro lado, algunas enfermedades afectan la absorción de calcio (Celíacos, Crohn) quienes deberán reforzar la vitamina D.




¿Por qué es importante la vitamina D?


Es super importante para tener huesos sanos debido a que ayuda al organismo a absorber el calcio de los intestinos y asegura la correcta renovación y mineralización de los huesos. Además mejora la fuerza muscular y el equilibrio, por lo que reduce las caídas.




Cuando el médico me ha indicado suplementar calcio con comprimidos, ¿Debo suspenderlos en verano?


No.




Si tengo arterioesclerosis o enfermedad coronaria, ¿el calcio me perjudica?


En Uruguay usamos comprimidos de citrato de calcio que no se deposita en los vasos ni forma cálculos por lo que no hay ninguna evidencia de que aumente el riesgo cardiovascular. Las personas con antecedentes de cálculos renales, hipercalciuria o cólicos nefríticos no deben recibir calcio sin consulta con su nefrólogo.